KO SE BORI ZA NAŠ UM?

1. Iako je odgovoran za samo oko 2% tjelesne težine, mozak troši oko 20% kiseonika u našoj krvi i 25% glukoze (šećera) koji cirkuliše u krvotoku. 2. U mozgu se nalazi oko 100 milijardi neurona, ali oni čine samo 10% mozga. Oko 75% mozga čini...

KAKO POBIJEDITI BESPOMOĆNOST, APATIJU I DEPRESIJU?

Divim se hrabrim ljudima ogromne upornosti, neverovatnog strpljenja i apsolutne odlučnosti da ne budu bespomoćni i da ne budu tihi. Uslovljena bespomoćnost jeste veliki problem, ali korak po korak, djelo po djelo, bježimo iz ralja bespomoćnosti i počinjemo da vjerujemo u pobjedu. Ja vas pozivam...

ZAŠTO NAS UBIJAJU NAVIKE?

Ležete kasno, ne doručkujete, pušite? Ako je tako, onda, kao i mnogi pametni ljudi, pravite glupe greške koje vam ugrožavaju zdravlje. Zdravlje bi trebalo da nam bude prioritet, a opet, mnogi obrazovani, inteligentni ljudi često ne vode računa o "sitnicama" i tako ugrožavaju svoje zdravstveno stanje....

ZABORAVITE NESANICU – NABAVITE OVE BILJKE!

Pozdravite se sa nesanicom. Ako želite da bezbrižno spavate svaku noć obavezno se upoznajte sa ljekovitim biljkama .Mnoge osobe pate od nesanice. Opasno je da se navikavate na lekove za spavanje jer ćete tako postati zavisni od njih. Umjesto toga popijte čaj od matičnjaka, nane...

ZAŠTO SE BOJIMO KALORIJA?

Debljinu ili gojaznost opisujemo kao povećano nakupljanje masti u tijelu, sa tendencijom da ozbiljno ugrozi i naruši zdravlje. Debljina je hronična bolest koja poprima epidemijske razmjere i prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije postaje vodeći problem javnoga zdravstva u novom milenijumu. Alarmantni su podaci da u...

ZAŠTO SE HOLESTEROL PRETVARA U UBICU?

Visok nivo holesterola u krvi ključni je faktor za razvoj srčanih oboljenja, koja uzimaju tri puta više života nego tumor dojke i dva puta više od raka pluća. Dobra vest je da je smanjenje holesterola najvažnija stvar koju možete da uradite kako biste smanjili rizik...

KLJUČ ZA ODLIČNO RASPOLOŽENJE!

Hormon sreće reguliše naše raspoloženje, ponašanje i pamćenje. Da bi mozak proizvodio serotonin tijelo zahtjeva  aminokiselinu poznatu kao triptofanom.  Nalazimo ga u obilju prirodnih namirnica: indijskom oraščiću, mahunarkama, leći, cijelim jajima, crvenom mesu, tofuu, siru, plavoj ribi, heljdi i zobi. Unesite dobre ugljikohidrate Istraživanja su pokazala da...

DA LI JE VAŠE SRCE ZDRAVO?

Angina pectoris je klinički sindrom uzrokovan ishemijom (slabom prokrvljenošću) srčanog mišića (miokarda), a karakteriše se osećajem bola i stezanja, ili pritiska u grudnom košu. U tipičnim slučajevima, angina pektoris se pojačava pri naporu, a smanjuje se i nestaje u mirovanju, ili nakon primene nitroglicerina, ili sličnih...