OČI – PROZORI DUŠE

Oči mogu da otkriju i najmanje promene na telu i u stavu drugih ljudi, iz njih možemo iščitati više od 55 posto misli i emocija, u njima možemo prepoznati istinu i laž, nameru, želju, strah, samopouzdanje...

IDEALNA HRANA ZA BESPRIJEKORAN TEN!

Pet namirnica koje treba redovno da konzumirate Često trošimo malo bogatstvo na kreme koje bi trebale da nam pomognu u nezi kože, ali ipak - istina je da lepota dolazi iznutra, doslovno. Donosimo vam listu namirnica koje će vam pomoći da održite kožu lepom. Avokado Ovo zeleno...

DA LI JE DEPRESIJA ZARAZNA?

Depresija i osećaji koji je prate mogu biti zarazni, utvrdili su američki naučnici koji su proučavali uticaj depresivnih studenata na druge studente s kojima su se družili.  Prema rezultatima njihovog istraživanja objavljenog u časopisu “Klinikal sajkolodžikal sajens”, prijatelji studenata koji su bili skloni depresiji imali su...

HRANA – IZVOR SVIH VITAMINA

Hrana koju unosimo čini mnogo više od popunjavanja praznog stomaka; ona našem telu daje važne nutritijente koji su mu potrebni za funkcionisanje.  Neke vrste namirnica mogu podstaći prirodne sposobnosti vašeg tela da se bori protiv bolesti, dok će vam druge dati energiju i balans vašem sistemu...

USPOREN METABOLIZAM – ZAŠTO?

Na brzinu rada metabolizma utiče nekoliko faktora, uključujući i starost, težinu i genetiku. Iako na starost i genetiku ne možete da utičete, na treći faktor itekako možete. Izbegnite greške koje usporavaju metabolizam već u jutarnjim satima i postići ćete oba željena cilja.  Kasno jedete Preskakanje doručka je...

HORMONI STRESA – KAKO DJELUJU NA TIJELO?

Za suočavanje sa stresnim situacijama odgovorni su adrenalin, noradrenalin kao i kortizol, a upravo je njihova ravnoteža ključna za pripremu tijela na opasnosti Zahvaljujući radu nervnog simpatičkog sistema reakcije na stres kod svakog su individualne, zbog čega će jedni u stresnim situacijama biti otresiti i izbacivati negativnu energiju...

HRANA ZA MRŠAVLJENJE I DEBLJANJE

Umesto svakodnevne borbe sa kalorijama na rigoroznim dijetama, pametno izaberite namirnice i dovedite svoju figuru do savršenstva bez gladovanja. Iako se mnoge žene svakodnevno bore s viškom kilograma, stručnjaci kažu da, uz pravilan izbor namirnica, za dobru figuru gladovanje nije ni potrebno. Čak i uz dijetu za...

HRANA I PIĆE ZA SNAGU

1. Zdrave masnoće Avokado, orašasti plodovi, maslinovo ulje i druge zdrave masti olakšavaju varenje, a nadimanje je manje verovatno. Jedite ih u umerenim količinama. 2. Kompletna hrana Manje je više. Jedite namirnice, koje mogu da se jedu i sirove, što je češće moguće (voće, povrće, orašasti plodovi, mahunarke,...

BLAGODETI MOĆNOG CIMETA

  Jedan od najstarijih začina na svetu lako je dostupan i najčešće ga vezujemo za detinjstvo i bakine pite od jabuka kao i miris praznika. Međutim lekovita svojstva cimeta kao izvrsnog u lečenju infekcija, bolesti srca, probavnog trakta i dijabetesa opravdavaju njegovu vrednost koja je nekada bila...

KAKO DA OTKLONITE OSJEĆAJ GLADI?

Tajna zdravog i uspešnog mršavljenja nije u izgladnjivanju, već u umerenim obrocima. Međutim, dok se naviknete na male obroke, postoji nekoliko zdravih namirnica i napitaka koji lako "gase" apetit, pa ih možete konzumirati između dva obroka. Kada osetite glad umesto da posegnete za slatkišima i drugom...