DA LI ŽELITE POTPUNU ISTINU O VAMA?

Društvena zajednica je mesto na kome se penjemo na vagu. Ne znam da li vam je potreban neki instrument da vam kaže koliko ste kilograma pridodali ili neki centimetar da vam kaže koliko ste dodali, ali znam ovo: svakome od nas potrebno je nekoliko ljudi koji će nam...

MAŽURAN PROTIV STRESA I NESANICE

Ako mažuran koristite svježi onda je aromatičniji, a dužim kuvanjem gubi aromu pa je poželjno da ga dodajete pri kraju kuvanja, dok suhi dodajte na početku kuhanja. Energetska i nutritivna vrijednost Energetska vrijednost 100 g sušenog mažurana iznosi 271 kcal/1136 kJ. Od toga sadrži 60,5% ugljikohidrata, 12,6%...

LAN – PROTIV UPALA, GRČEVA I SRČANIH BOLESTI

Lan je jednogodišnja biljka s uspravnom glatkom stabljikom visine do 70 cm. Uski i lancetasti listovi naizmjenično su gusto smješteni na stabljici. Cvjetovi su plavi, ponekad i bijeli s prašnicima i tučkom nebo plave boje. Sjeme je spljošteno, glatko i duguljasto, svijetlosmeđe boje. Uronjeno u...

JAPANSKA JABUKA ZA JAČANJE IMUNITETA

Ova izuzetno zdrava voćka (latinski naziv: Diospyros kaki) je veoma bogata vitaminom C, tako da je dobar antioksidans i imunostimulator. Sadrži tri grama biljnih vlakana (to je preko 10 procenta dnevnih potreba). Pomaže i u snižavanju nivoa holesterola i u regulisanju varenja. Sadrži veliku koričinu fruktoze,...

ŠPINAT POMAŽE OKU

Mrkva, bogata beta-karotenom, nije jedino povrće dobro za vid, objavila je Silke Restmeyer, potparol za štampu njemačkog nutricionističkog društva. Špinat, paradajz, brokula i mango također sadrže beta-karotene koje tijelo pretvara u vitamin A. Kako kaže Restemayer, vitamin A štiti očnu rožnicu od slobodnih radikala koji mogu...

SPIRULINA – IZVOR ŽIVOTA

Spirulina je plavo-zelena alga slatkovodna koja raste u bogatim mineralima lužnatim jezerima i ribnjacima širom sveta. Spirulina je svoje ime dobila zbog oblika koji liči na spiralu. Puna je proteina, minerala i drugih hranjivih materija pa neki njeni zagovornici tvrde da bi mogla rešiti svetski...

OPASNOST U FRIŽIDERU

Kod odabira hrane u restoranu svjesni smo da je riba puno bolji izbor nego hamburger, no kod skladištenja hrane u vlastitom frižideru često ne razmišljamo kupujemo li i jedemo li zdravo, tvrdi nutricionistkinja Elain Magee. Ona je za WebMD sastavila popis najnezdravijih namirnica koje je najbolje...

PODBEL SPREČAVA UPALE I DISAJNE PROBLEME

Latinski naziv: tussilago farfara Sinonimi: belokopitnjak, konjsko kopito, lepuh, lepuk, podbelek, podbilj. Opis biljke: podbel je višegodišnja biljka sa vrlo razgranatim korenom i podzemnim izdancima. U proleće se prvo pojave belo-baršunaste ljuskaste cvetne stapke sa po jednom žutom cvetnom glavicom. Stapke su visine...

UMJETNOST RAZUMIJEVANJA LJUDI

Svako ljudsko biće koje poznajete često podnosi molbu svojim prijateljima, iako ona obično ostaje neizgovorena. Evo šta oni traže: »Motiviši me. Pokreni najbolje u meni. Veruj u mene. Ohrabri me kada sam u iskušenju da dignem ruke. Reci mi istinu i podseti me na moje...