BLAGODATI I IZVORI VITAMINA E!

Vitamin E je jedan od najboljih antioksidanasa u organizmu, koji štiti ćelije od oštećenja pod dejstvom slobodnih radikala. Nastajanjem slobodnih radikala dolazi do oštećenja ćelija i tkiva u organizmu, čime se pospešuje proces starenja i nastanak bolesti, kao što su kardiovaskularna i maligna oboljenja. Vitamin E...

HRANA ZA MOŽDANE ĆELIJE!

  Čarobna hrana pomoću koje ćete izgubiti kilograme ne postoji, kao ni čarobna hrana za mozak. Ipak, evo tri namirnice koje ne samo da će poboljšati opšte zdravlje vašeg mozga, već i njegove funkcije. Uvrstite ovu hranu u svoju svakodnevnu ishranu i uživajte u ukusnom podsticaju...

SPAVANJE U ODVOJENIM SOBAMA JAČA VEZU

Suprotno ukorenjenom verovanju, spavanje u odvojenim sobama ne znači da se partneri udaljavaju jedan od drugog, nego da njihova veza postaje još čvršća. Ima parova koji godinama, pa i decenijama, spavaju u istom krevetu, onih koji posle niza godina zajedničkog života odluče da spavaju u posebnim...

DNEVNI ODMOR POMAŽE SRCU

Podaci Harvardske škole za javno zdravlje i medicinskog fakulteta Univerziteta u Atini ukazuju da je povremeno dremanje dobro za srce. U studiji sprovedenoj u Grčkoj istraživači su ustanovili da kratko spavanje tokom dana umanjuje šanse za smrt od srčanog udara za oko trećinu. U studiji, koju...

UNIVERZALNI LIJEK – BRŠLJAN

Bršljan Hedera helix Bršljan, trajnozelena biljka penjačica, rasprostranjena širom Evrope i jugozapadne Azije. Penje se pomoću korjenčića smještenih na stabljici, najčešće po deblima i do 25 m u vis. Pepeljastoplavi okruglasti plodovi dozrijevaju zimi. Oprez, plod bršljana otrovan je! Osim što se penje, često puže i po tlu,...

BLAGODATI INTEGRALNIH ŽITARICA

Nakon što je u 19. vijeku kamene mlinove za preradu žitarica zamijenila modernija tehnologija, čovjek je malo po malo počeo iz svoje ishrane isključivati cjelovite žitarice i počeo konzumirati sve veće količine rafiniranog, bijelog brašna. Da stvar bude gora, nije izbacio iz ishrane samo nerafinirano...

HRANA ZA RASPOLOŽENJE

Normalno je da se sa “dolaskom” hladnijeg vremena osjećamo umornije i usporenije nego obično. Srećom, određene namirnice nam mogu pomoći da se osjećamo bolje i da vratimo neophodnu energiju. Ukoliko želite da budete dobro raspoloženi ove zime i da, usput, izgubite i nekoliko suvišnih kilograma,...

MOŽEMO LI POBOLJŠATI PAMĆENJE?

Da li i vi pripadate grupi ljudi koja stalno gubi ključeve? Da li često zaboravljate na sastanke koje ste dogovorili? Da li vam se desi da u sred rečenice jednostavno zaboravite šta ste hteli da kažete? Dobar i dokazan način za poboljšanje pamćenja je igranje društvenih...

ALKOHOL I ZAPREMINA MOZGA

Što više pijete alkoholna pića, više će vam se smanjiti moždana masa - zaključili su naučnici. Naučnici predvođeni Karol En Pol (Carol Ann Paul) sa Velsli koledža u državi Masačusec, SAD hteli su da vide da li će alkohol da uspori gubitak moždane mase koji neminovno...