ZA BOLJI IMUNITET

Zima je doba godine u kom je organizam veoma sklon različitim bolestima zbog klimatskih promena kojima telo mora da se prilagodi. Tada trošimo mnogo energije zbog čega slabi i imuno sistem, pa je osnovna bitka za zdravlje održati odbranu organizma prirodnim sredsvima i zdravim načinom...

KAKO USPORITI STARENJE?

Kako starimo, stari i naše telo i to je, nažalost, nemoguće izbeći. Istraživanja skorijeg datuma pokazala su da nada ipak postoji. Ukoliko se u svakodnevnu ishranu uključi određena vrsta hrane, mogu se i te kako povećati šanse da u dubokoj starosti mozak i dalje ostane...

AVOKADO – VOĆE, POVRĆE I LIJEK

  Avokado (Persea americana) je tropsko voće, ali se u ishrani najčešće koristi, za razne salate i predjela, kao povrće, zbog svog karakterističnog ukusa. Avokado je višegodišnja drvenasta zimzelena biljka poreklom iz Južne Amerike, a najviše se gaji u Meksiku i Kaliforniji. Drvo može da naraste do...

GAVEZ ZA POVREDE I RANE

Gavez Drugi nazivi: Sodul ili sodula, crni koren, veliki gavez, crni gavez, volovski jezik, kilnjak, pljušč, svatovci, svenik i kuhinjsko zelje. Latinski naziv: Symphytum officinale Opis biljke. Gavez je višegodišnja zeljasta biljka. Stabljika naraste 30-100 cm, a pokrivena je dlakama. Listovi su takođe pokriveni dlakama; donji su...

KAKO POVEĆATI INTELIGENCIJU KOD DJECE

  Istraživanje je temeljeno na principu meta-analize, analizi svih dosadašnjih relevantnih studija na temu povećanja dječje inteligencije ishranom i ponašanjem roditelja Takođe, ključni podaci korišteni su iz novoosmišljene baze podataka "Database of Raising Intelligence" koja sadrži informacije o djeci od rođenja do vrtićke dobi. Rezultati su temeljeni...

14 PRAVILA ZA ZDRAV ŽIVOT

Da bismo smo sprečili pojavu bolesti i uklonili rizik, treba voditi zdrav život uz urednu i uravnoteženu ishranu. Istraživanja su pokazala da je važno ograničiti unos masnoća (posebno zasićenih, životinjskih) i šećera. što raznovrsnija hrana što više kretanja i redovnih vežbi (bar pola sata svaki ili svaki...

MAGNOLIJA SMANJUJE STRES I NESANICU

Magnolija utiče povoljno na ljudsko raspoloženje pa se ekstrakt njene kore može koristiti za liječenje anksioznosti, napetosti, nervoze i nesanice. A to je tek jedno od niza ljekovitih svojstava ove izuzetne biljke. Rijetki znaju da je lijepa magnolija i ljekovita biljka. Na našim prostorima ona se...

RUTA – ELIKSIR ZDRAVLJA

RUTA Ruta graveolens L. FAMILIJA: Rutaceae Narodna imena: Rutvica, vrtna rutvica, menjik, rutva, pitoma ruta, sedef, sedefčić. Botaničke osobine Ruta je višegodišnja grmolika biljka koja naraste do 60 cm visine, a i više. Iz uspravne razgranate stabljike izrasta neparno, perasto izrezano, sa gornje strane žutozeleno i na naličju plavkasto lišće. Cvetovi su zelenožućkasti...

REN – ČUVAR ZDRAVLJA

  Ren je najdragoceniji zimi - deluje kao antibiotik i ubrzava cirkulaciju. Za lek se najčešće uzima uz kisela jela kao sirup kuvan u belom vinu ili vodi. Iako se smatra da je poreklom sa Mediterana ili iz zapadne Azije, ren (Cochlearia armoracia) danas raste gotovo u...

BRONHIJALNA ASTMA

Astma je hronična opstruktivna zapaljenska bolest disajnih puteva koja uzrokuje probleme pri disanju. Karakterišu je jak imunološki odgovor i hronična upala traheobronhijalnog stabla. Bolest se kod osetljivih osoba manifestuje otežanim disanjem, zviždanjem u grudima (vizing) i kašljem, udruženim s opstrukcijom u disajnim putevima, često reverzibilnom,...