KAKO KONZUMIRATI SIROVU HRANU?

Često slušamo o prednostima kad jedemo sirovu tj. svježu hranu koja nije toplinski obrađena: takve se namirnice preporučuju radi obilja vitamina, minerala i enzima, a i radi uštede toplinske energije jer ih ne treba kuhati ili peći. No kad je riječ o luku, poriluku, češnjaku,...

LJEKOVITI ZAČIN

Korijander se ubraja među najstarije začine. Pominje se još u egipatskim papirusima i Bibliji, a Kinezi su vjerovali da je biljka koja obezbjeđuje besmrtnost! U srednjem vijeku stavljali su ovu biljku u ljubavni napitke i koristili ušećerene sjemenke kao grickalice (ukus podsjeća na narandžu). Danas se, osim...

EMOCIONALNA INTELIGENCIJA

Veoma često bes i ljutnja pobedjuju razum i smirenost, tada upadamo u svađu sa nama dragim osobama, iz čega proizilaz konflikt zbog kojeg se kasnije kajemo. Možemo li pobediti bes i vladati situacijom? Za to nam je potrebna emocionalna inteligencija. Naredni test će proveriti koliko...

KURKUMA – ČAROBNI PRAH

Kurkuma je začin s čudesnim djelovanjem na zdravlje, čak i kad je riječ o veoma teškim bolestima. Proučite njena svojstva i isprobajte naš recept U engleskom govornom području kurkuma je poznata kao turmeric, a u našem je nazivu odmah istaknuta najdjelatnija komponenta ove iznimne biljke -...

LIJEKOVI ZA SPAVANJE POVEĆAVAJU RIZIK OD DEMENCIJE

Američki i francuski istraživači upozoravaju da uzimanje pilule za spavanje može značajno povećati rizik od razvoja demencije kasnije u životu. Profesor Kurt sproveo je studiju na 1.063 muškaraca i žena, čiji je prosek starosti 78 godina, koji nisu bolovali od demencije. Zaključak je bio: "Lekari treba pažljivo...

LAVANDA RELAKSIRA I BUDI

  Nazivaju je mediteranskom kraljicom, a tu je titulu zaslužila brojnim ljekovitim svojstvima. Evo u čemu nam sve može pomoći lavanda te nekoliko jednostavnih pripravaka od lavandina eteričnog ulja. Vi samo morate paziti da odaberete kvalitetno, prirodno ulje Postoji mnogo vrsta lavande. Ovisno o vrsti, variraju joj...

OKSIHOLESTEROL-NAJVEĆA OPASNOST ZA SRCE

Zdravstveno osviješteni ljudi znaju da visok nivo ukupnog holesterola i tzv. “lošeg” LDL-holesterola može povećati rizik od bolesti srca. Međutim, sada naučnici ukazuju na još jedan oblik holesterola – oksiholesterol koji, kako se čini, predstavlja najveću  opasnost za zdravlje srca i krvnih sudova. Doslovce nepoznat u...

SUPERHRANA PROTIV KARCINOMA I SRČANIH BOLESTI

Neke namirnice sprečavaju tumorske tvorbe, neke čuvaju srce, a neke nas brane od svakodnevnih prehlada i viroza, no jedno im je zajedničko. Sve su ove namirnice vrlo ukusne, a što je najbitinije dostupne su svima. Grožđe – ovo voće prepuno je vitamina A, B i C...

TAJNA SRETNOG I DUGOG ŽIVOTA

Sretan brak, puno dobrih prijatelja i pas važniji su od bogatstva, mjesta rođenja i društvene klase kojoj pripadate. Istraživanje na sveučilištu Grant sugeriše da su dobra žena/muž, dobri prijatelji i pas ključ za dugovječnost. Istraživanje je počelo 1940. i pratilo je više od 200 mladih Amerikanaca...

UNAPRIJEDITE MOZAK KROZ 7 KORAKA

  Ovo vrijedi za većinu organa, ali za mozak je posebno važno - što ga više koristite to će bolje raditi. Mozak uči i raste putem interakcije sa svijetom, kroz percepciju i akciju. Najgore što mozgu dakle možemo priuštiti je - ne raditi ništa. Mentalni stimulansi, ali...