ČUDO PROSA

Proso je jednogodišnja biljka izgledom vrlo slična kukuruzu, raste vrlo visoko i rađa malim uljušturenim semenkama. Proso je drevno seme, koje se prvobitno uzgajalo u suvim klimama Afrike i severne Kine još od neolita. S vremenom, proso se proširilo po celom svetu. Rimljani i Gali...

HRANA ZA ODLIČNO VARENJE

Svako ih je barem jednom imao, a simptomi poput mučnine, povraćanja, dijareje i drugih probavnih smetnji kod žena se javljaju šest puta češće nego kod muškaraca. Nutricionisti na prvom mestu savetuju pirinač i krompir. PIRINAČ u sebi ima tu prirodnu sluz koja oblaže želudac. Krompir je...

UNIVERZALNI LIJEK – CRNI LUK!

Crni luk je član porodice alliuma i bogat je jedinjenjima koja sadrže sumpor i koja su odgovorna za njegov opor miris, a veoma su dobra i za očuvanje zdravlja. Od crnog luka imamo mnogo koristi, a to ćete videti u sledećih 5 stavki.   1) DOBAR JE ZA...

GRICKALICA KOJU MOŽETE JESTI U NEOGRANIČENIM KOLIČINAMA

 Nutricionisti ističu da je kelj vrlo zdrav, a pripremljen u rerni zadržava sve nutrijente i nameće se kao najpoželjnija zdrava grickalica. Kelj sadrži fitonutrijente koji poboljšavaju prirodno čišćenje, tj. detoksikaciju tela, obiluje kalcijumom i magnezijumom, koji su neophodni za zdravlje kostiju. Samo 100 grama kelja sadrži...

DA LI JE VAŠEM TIJELU POTREBNA DETOKSIKACIJA?

  Iako je proljeće najbolje vrijeme za čišćenje organizma, unos nešto teže hrane tokom hladnih dana ostavlja posljedice i zahtijeva konstantnu brigu. Pored teže hrane tu su i toksini iz okruženja pa nije na odmet da i u zimskom periodu očistite ogranizam od viška otrova.   Postoje i...

ISHRANOM PROTIV ŽUČNIH KAMENACA

  Da biste izbegli stvaranje žučnih kamenaca, ne smete se pouzdati u sreću. Morate nešto preduzeti da biste sprečili njihov nastanak. U tom je cilju važno redovno konzumiranje namirnica potrebnih za održavanje čistog i funkcionalnog žučnog mehura. Nudimo vam nekoliko korisnih saveta za prevenciju žučnog kamenca...

BUNDEVE – IZVORI BETA KAROTENA I VITAMINA

Meso ili pulpa bundeve povoljno utiče na regulaciju probave. Količinu bundeve u ishrani trebali biste povećati patite li od zatvora, imate li osjetljiv ili bolestan želudac ili crijeva.   Bundeva je prirodni diuretik te bi je trebale jesti osobe s upalama mokraćnih putova, upalom bubrega, mjehura i...

KAKO POBIJEDITI UMOR I BEZVOLJNOST

Jeste li konstantno umorni? Iscrpljeni? Prema stručnjacima moderan život postao je toliko stresan da je sam po sebi postao specifična bolest nazvana „sindrom 21. stoljeća", prepoznata i od strane Svjetske zdravstvene organizacije. Sindrom 21. stoljeća utiče na sve tjelesne funkcije, a manifestuje se kroz opšti osjećaj slabosti,...

KAKO SMANJITI STRES?

Stres je uzrok mnogih problema. Količina stresa utiče na ponašanje, ali i mogući nastanak bolesti: sve više istraživanja potvrđuje da je upravo nagomilani stres u organizmu uzrok prehlade ili gripa, ali i težih bolesti kao što je karcinom. za vas smo izdvojili efikasne načine uz...

HRANA KOJA SMANJUJE APETIT

Glad, veliki obrok i želja za hranom najveći su problem dijeta. Većina osoba bi lako smršavila, kada bi bila manje gladna, ali problem je što kada se jednom organizam navikne na više hrane, teško ga je nagovoriti da smanji. Ipak, postoje neke namirnice koje nam...