POVEĆAJTE HDL “DOBAR” HOLESTEROL

  HDL holesterol  ima sposobnost da skuplja suvišni holesterol iz krvi. Na ovaj način taj holesterol se ne ugrađuje u plak, tj. ne doprinosi sužavanju i očvršćavanju krvnih sudova. Nizak nivo HDL-a predstavja rizik za nastupanje aterosklerotskih promena, a što je vrednost HDL holesterola veća tim...

POREMEĆAJ SNA I KORONARNE BOLESTI

Osobe koje imaju problema sa spavanjem imaju povećani rizik da dobiju krvne ugruške ili trombove, saopštili su američki naučnici.'Postoji veza između poremećenog sna i povećanog rizika od bolesti koronarnih arterija, ali je ta veza još nejasna', rekao je autor studije Džoel Dimsdejl sa Univerziteta u...

OGROZD – IZUZETNO VOĆE

Opis Pored rabarbare i ribiza, ogrozd se ubraja među vjerovatno najkiselije prirodne proizvode - u poređenju s njim, limun je čisti med. Dlakave bobice na izdancima punim oštrog trnja tipično su voće za marmelade,ali jednako tako mogu se jesti i sirove, pogotovo kada su već dobile svoju...

GLIKEMIJSKI INDEKS

Nakon unošenja neke namirnice i njene razgradnje i apsorpcije u digestivnom traktu, dolazi do porasta nivoa šećera (glukoze) u krvi. Kao rezultat toga, pankreas počinje da luči hormon insulin, koji omogućava ulazak glukoze, ali sa njom i drugih materija, unutar ćelije. Ne utiču sve vrste hrane...

OPTIMIZAM ŠTITI SRCE

Osećanje beznađa kod žena povećava rizik od šloga, ustanovili su američki stručnjaci sa Univerziteta Minesote. Inače zdrave žene, koje hronično osećaju beznađe, češće imaju naslage u vratnim arterijama koje mogu da izazovu šlog, a veruje se da su izloženije i srčanim bolestima. Mnoge studije su dovodile...

ŠIROKA LEPEZA EMOCIJA!

Možete li nabrojati 6 osnovnih emocija? Ljudi će uvrstiti ili izbaciti vrlo različite osećanja ali, moderna psihologija i psiholozi su jedinstveni: radost, žalost, ljutnja, strah, iznenađenje i gađenje.To je “velikih 6”, emocije koje odražavaju izraz lica - one koje izražava baš svaki pojedinac na svetu...

GAZIRANA PIĆA – KALOROIJSKE BOMBE

Nema te dijete koja će smanjiti težinu gojaznih ljubitelja gaziranih osvežavajućih pića punih sode. U američkom medicinskom žurnalu koji se bavi svakodnevnim navikama u ishrani i posledicama koje one imaju po zdravlje, sabrani su rezultati 88 studija u čijem su fokusu bila bezakloholna gazirana pića...

CELULIT – MOŽETE GA RIJEŠITI!

Prva i osnovna stvar kod suzbijanja celulita je promjena načina ishrane. Druga stvar je svakodnevna fizička vježba koja će ubrzati vaš metabolizam. A treća stvar je izbjegavanje rigoroznih dijeta i napornih vježbi u teretani bez nadzora stručne osobe. Sve su to ključni faktori koji bi...

PRIRODNI ANTIBAKTERIJSKI LIJEKOVI

  BAKTERIJSKE INFEKCIJE Naš organizam je naseljen bakterijama, u digestivnom traktu, na sluznici nosa, na koži, na polnim organima. Mi živimo u simbiozi sa „dobrim„ bakterijama, koje nam pomažu u varenju hrane, sintezi vitamina, regulaciji pH kože i vaginalne sluznice. U slučaju povreda, unosa jakih antibiotika, pada...

KUPINE SNIŽAVAJU KRVNI PRITISAK

  Postoji nekoliko razloga zašto biste trebali jesti kupine. Osim što su vrlo ukusne one nam pružaju i bogat izvor vitamina C koji je važan za imunitet, snižava krvni pritisak i važan je u liječenju anemije. Osim toga poznate su i kao antioksidansi koji sudjeluju u...