LUBENICA OTKLANJA BOLOVE U MIŠIĆIMA

  Nova studija španskih naučnika otkrila je da sok od lubenice može da ublaži bolove u mišićima posle vežbanja. Lubenica u najvećoj meri, ali i dinja, krastavci i tikve sadrže aminokiselinu citrulin koja je specifična po tome što utiče na smanjenje bolova u mišićima. Ranija istraživanja su otkrila...

TAJNA SREĆNIH LJUDI

  Da li imate osećaj da imate sve u životu, sve vam je "potaman", a i dalje niste srećni? Osmeh nije nešto što vam ne silazi s lica, već uvek pomalo namršten izraz. Evo nekoliko saveta koje treba da praktikujete za pozitivan život. POSTAVITE CILJEVE Napravite realan plan,...

MASLINOVO ULJE

Dve supene kašike maslinovog ulja smanjuju rizik od srčanih bolesti za oko 30 odsto, tvrde španski stručnjaci. Još jedno u nizu istraživanja uticaja maslinovog ulja na zdravlje ljudi pokazalo je da ovaj mediteranski dodatak jelu blagotvorno deluje na naš organizam i srce. Tim španskih stručnjaka...

KAKO SAČUVATI SRCE?

Bolesti srca nisu retka pojava, ali postoje efikasni načini za njihovu prevenciju. Mi vam predstavljamo neke od njih: Šetnja Dnevna šetnja u trajanju od 20 do 30 minuta je dobar način prevencije bolesti srca. Veoma je važno da čovek bude fizički aktivan. Šetnjom se ubrzava ritam srca,...

DUNJA PROTIV ANEMIJA I UPALA DISAJNIH PUTEVA

Dunja je po mnogo čemu jedinstveni plod prirode, zbog čega očekuje da se budućnosti prehrambena industrija okrene proizvodnji i ponudi novih delikatnih proizvoda Dunja je bliski srodnik biljaka Rosaceae čiji su najpoznatiji predstavnici jabuka i kruška pa se retko uspešno uzgaja van klime slične mediteranskoj,...

ŠEĆER JE OPASNA DROGA

  Bezalkoholna pića trebalo bi da imaju na sebi upozorenje da šećer izaziva zavisnost i da je veoma opasan po zdravlje. Pol van der Velpen, šef zdravstvene službe Amsterdama, u kojem je legalna prodaja kanabisa, želi da šećer bude čvrsto regulisan. - Baš kao i alkohol i duvan,...

OJAČAJTE SAMOPOUZDANJE

  Svima je s vremena na vreme potrebno malo više samopouzdanja, jer je gotovo nemoguće biti zadovoljan  kada nas svakog dana mediji bombarduju idejama da sve što imate je staromodno, a da trebate sve novo od torbe do automobila. Zato je krajnje vreme da poboljšamo kvalitet života...

OBOGATITE ŽIVOT PROMJENOM MISLI

  Naša ličnost, koja se ispoljava kroz navike i emocionalne rekacije, leži u našem mozgu, a mozak možemo promeniti. Evo nekoliko vežbi koje ća vam pomoći da razmišljate pozitivnije, da postanete samosvesniji, koncentrisaniji, da bolje razumete ljude, da reagujete emotivno blaže i postanete prilagodljiviji. UČINITE KUĆU I...

IMA LI ZDRAVIH GRICKALICA?

  Većina ljudi jednostavno obožava grickalice, ali razni čipsevi, grisine ili smoki negativno utiču na zdravlje, te konzumiranje istih obično rezultira dobijanjem na kilaži i dobijanjem akni na licu. U velikom broju slučaja, one su nezaobilazni deo gledanja raznih filmova, ali isto tako pomažu pri privremenom...