FANTASTIČNA ULOGA FIZIČKIH AKTIVNOSTI!

Povećano interesovanje za fizičku aktivnost poslednjih godina potiče zbog brojnih istraživanja koja su naučno potvrdila i ranije dobro poznat povoljan efekat fizičke aktivnosti na zdravlje. Fizička aktivnost, posebno aerobna (brzi hod, lagano trčanje, veslanje, tenis, vožnja bicikla, plivanje, skijanje…)  ako se sprovodi regularno rezultira brojnim beneficijama.    ...

KAKO SPRIJEČITI I LIJEČITI ŽELUDAČNE PROBLEME?

Želudačna sluznica je prirodno obložena slojem sluzi koji je štiti od dejstva jake želudačne kiseline, a koja se luči da bi se varila hrana. U slučaju da dođe do oštećenja ovog sluznog omotača, jaka kiselina oštećuje želudačnu sluznicu. Ako ovo oštećenje organizam ne uspe da...

FIZIČKA NEAKTIVNOST JE SMRTONOSNA!

  Manjak fizičke aktivnosti u svijetu odnosi sličan broj života kao i pušenje, ukazuje istraživanje međunarodne grupe 33 naučnika. Podaci koje je objavio naučni časopis Lancet pokazuju kako je nedovoljno fizičko aktivna trećina odraslih u svijetu. Posljedica je 5,3 miliona smrti godišnje, odnosno oko 10% svih smrtnih...

STVARANJE ILI EVOLUCIJA

Pitanje kako su nastali naš svemir, Zemlja i život oduvijek je zaokupljalo ljude. Danas smo konačno utvrdili činjenice koje mogu razjasniti ovu vjekovnu dilemu. Stari ili mladi, naučnici ili radnici, jednostavno svi su danas pozvani da diskutuju o ovoj temi. Smisao života, moralnost, empatija, svrhovitost...

IMA LI LIJEKA ZA LOŠU KONCENTRACIJU?

Koncentracija je važan faktor u obavljanju različitih zadataka i aktivnosti u svakodnevnom životu. Ona nam omogućava da zadatke i aktivnosti obavimo brže, kvalitetnije, efikasnije. IMA LI LIJEKA ZA LOŠU KONCENTRACIJU?...

PSIHOLOGIJA SUOČAVANJA

Ništa ne može biti okrutnije od bolećivosti koja druge prepušta njihovom zlu. Ništa ne može biti saosećajnije od strogog ukora koji drugog čoveka poziva da napusti put zla i da se vrati na normalan put. Ditrih Bonhofer Mi želimo da znamo istinu o sebi i želimo da...

IMUNI SISTEM – KAKO GA UNAPRIJEDITI?

Imuni sistem štiti organizam od nastanka raznih bolesti i omogućava izgradnju prirodne odbrane od izazivača bolesti. Smanjenje stresa i redovna fizička aktivnost pomažu u jačanju imunog sistema, a najveći efekat ispoljava se unošenjem hrane koja može da zaštiti organizam od bolesti. Raznovrsna ishrana, koja uključuje...

TERAPIJA GROŽĐEM

Sva hrana posjeduje određena  farmakološka svojstva, međutim postoje pojedine namirnice koje same po sebi, zahvaljujući sastavu i jedinstvenim svojstvima imaju terapijsko djelovanje. U ovom blogu osvrnut ćemo se na grožđe, jer su spojevi izdvojeni iz ove namirnice prošli i zadovoljili stroga i zahtjevna laboratorijska ispitivanja efikasnosti...

RAZNOVRSNOST PODSTIČE KONZUMIRANJE POVRĆA

Veća mogućnost izbora je povezana s konzumiranjem veće količine povrća, objavili su američki naučnici s Pennsylvania State University. U istraživanju koje je trajalo 4 sedmice je sudjelovalo 66 ispitanika, a rezultate je objavio Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics. Pokazalo se kako je mogućnost izbora...