CELULIT – MOŽETE GA RIJEŠITI!

Prva i osnovna stvar kod suzbijanja celulita je promjena načina ishrane. Druga stvar je svakodnevna fizička vježba koja će ubrzati vaš metabolizam. A treća stvar je izbjegavanje rigoroznih dijeta i napornih vježbi u teretani bez nadzora stručne osobe. Sve su to ključni faktori koji bi vam trebali pomoći kod ostvarivanja željenog ishoda.

1. Kada ste žedni bilo bi najbolje žeđ gasiti običnom vodom čime ćete organizam osloboditi od svih štetnih tvari. Što se tiče alkohola i kave, bilo bi dobro kada bi ste ih se riješili ostaviti.

2. Obogatite ishranu namirnicama koje obiluju C vitaminom. Ne samo što su zdrave nego će vam ujedno pomoći u borbi protiv celulita.

3. Izbacite iz svoje ishrane masnu hranu i onu koja obiluje proteinima životinjskog porijekla. Umjesto toga radije se usredotočite na konzumiranje mahunarki, voća i povrća.

4. Ako više ne želite imati problema s celulitom bilo bi dobro kada bi pored zdrave ishrane imali i učestalo vježbanje. Ne trebate odlaziti u teretanu, dovoljno je svaki dan malo vremena izdvojiti za vježbanje u prirodi.

5. Dakle znate kako treba izbjegavati masnu hranu, ali  jeste li znali da isto treba uraditi sa prezačinjenom hranom. Naime pokazalo se kako je upravo so jedan od glavnih krivaca za pojavu celulita.

YTo4OntzOjk6IndpZGdldF9pZCI7czoyMDoid3lzaWphLW5sLTEzNTE1NTAyNzYiO3M6NToibGlzdHMiO2E6MTp7aTowO3M6MToiMSI7fXM6MTA6Imxpc3RzX25hbWUiO2E6MTp7aToxO3M6MTM6Ik15IGZpcnN0IGxpc3QiO31zOjEyOiJhdXRvcmVnaXN0ZXIiO3M6MTc6Im5vdF9hdXRvX3JlZ2lzdGVyIjtzOjEyOiJsYWJlbHN3aXRoaW4iO3M6MTM6ImxhYmVsc193aXRoaW4iO3M6Njoic3VibWl0IjtzOjIyOiJQcmlqYXZpIHNlIHphIE5vdm9zdGk6IjtzOjc6InN1Y2Nlc3MiO3M6MDoiIjtzOjEyOiJjdXN0b21maWVsZHMiO2E6Mjp7czo5OiJmaXJzdG5hbWUiO2E6Mjp7czoxMToiY29sdW1uX25hbWUiO3M6OToiZmlyc3RuYW1lIjtzOjU6ImxhYmVsIjtzOjM6IkltZSI7fXM6NToiZW1haWwiO2E6MTp7czo1OiJsYWJlbCI7czo1OiJFbWFpbCI7fX19

 

 

Tags:
No Comments

Sorry, the comment form is closed at this time.