GRICKALICA KOJU MOŽETE JESTI U NEOGRANIČENIM KOLIČINAMA

 

Nutricionisti ističu da je kelj vrlo zdrav, a pripremljen u rerni zadržava sve nutrijente i nameće se kao najpoželjnija zdrava grickalica.

Kelj sadrži fitonutrijente koji poboljšavaju prirodno čišćenje, tj. detoksikaciju tela, obiluje kalcijumom i magnezijumom, koji su neophodni za zdravlje kostiju. Samo 100 grama kelja sadrži dnevni preporučeni unos omega 3 masnih kiselina, nudi ogromnu dozu C vitamina i vitamina B6, koji su odgovorni za proizvodnju serotonina i dopamina odgovornih za sreću i dobro raspoloženje.

Svi ovi pozitivni uticaji na čovekovo zdravlje razlog su zbog kojeg kelj nazivaju supernamirnicom, a najpopularnija priprema ovog lisnatog čudotvorca je u obliku čipsa.

Kelj isušen u rerni, za razliku od kuvanog, sve hranjive sastojke zadržava na jednom mestu, a uz dodatak omiljenih začina postaje poželjnija i pre svega zdravija alternativa čipsu od krompira.

Tags:
No Comments

Sorry, the comment form is closed at this time.