NAJBOLJE POVRĆE PROTIV STRESA I MIKROORGANIZAMA!

Brokoli štiti i leči od mnogobrojnih zdravstvenih tegoba,

zato mnogi stručnjaci za ishranu smatraju da bi,

umesto na pijacama, trbalo da se prodaje u apotekama.

Pre svega, osvežava organizam, donosi radni elan i

doprinosi efikasnom funkcionisanju cijelog organizma.

Iako većina dece ne voli povrće, potrebno je što pre

uvesti presan brokoli u njihovu ishranu jer je veoma važan

za pravilno formiranje tkiva i organa mladog organizma.

Preporučuje se i trudnicama, kao i dojiljama.

Zbog svog biohemijskog sastava i bogatstva vlakana,

povoljno deluje na varenje hrane. Biljna vlakna deluju u

crevima poput sunđera koji upija vodu i bubri i tako sprečava

opstipaciju i divertikulozu.

Smanjujući apetit i povećavajući osećaj sitosti, uz malu

energestsku vrednost, pomaže kontrolisanje telesne težine,

a od izuzetnog je značaja u dijetoterapiji kod gojaznosti.

Brokoli je od veoma važan u ishrani osoba s dijabetesom,

pogotovo onih s dijabetesom tipa 2. Važan je i u

prevenciji dijabetesa

Materije iz brokolija vezuju i izbacuju žučne kiseline

smanjujući na taj način količinu ukupnog holesterola u

krvi, dok istovremeno podstiču produkciju HDL-holesterola.

Osim toga, brokoli čisti naslage sa zidova krvih

sudova, pa se zbog toga preporučuje osobama s aterosklerozom,

anginom pektoris i hipertenzijom.

No Comments

Post a Comment