STRES, POLJUBAC SMRTI

Većina ljudi u modernom svetu živi pod povećanim stresom, a kao posledica ovakvog načina života organizam se prilagođava na nove uslove. Ipak, ako stres predugo traje ili postane prejak, dolazi do razvoja mentalnih i fizičkih bolesti. Ubrzan tempo života i brojne obaveze koje treba uraditi, nameću stalno prisustvo teskobe i napetosti. Kao posledica povećane psihičke napetosti dolazi do razvoja uznemirenosti, razdražljivosti i straha (anksioznosti). Retki su trenuci u kojima moderni ljudi mogu sebi da priušte smirenje, opuštanje i relaksaciju, a ponekad ipak treba stati i odmoriti. Učenici, studenti, sportisti, zaposleni i mnogi drugi često imaju potrebu za smirenjem i smanjenjem nervne napetosti, ali uz očuvanu koncentraciju i pribranost.
Svi sedativni lekovi, osim što utiču na smirenje, dovode i do uspavljivanja i time smanjuju koncentraciju. Lekovito bilje može bezbedno da se upotrebljava za smirenje u prenadraženim stanjima, bez bojazni od razvoja zavisnosti. Aktivne supstance u biljnim preparatima nisu agresivne i ne dovode do stvaranja navike, što predstavlja njihovu osnovnu prednost u odnosu na sedative.

Prirodni lekovi za smirenje
Valerijana se primenjuje pri opštoj uznemirenosti i nervozi, kod razdraženosti, pri nesanici koja nastaje kao posledica nervoze, kod srčanih tegoba propraćenih lupanjem srca i osećajem straha. Glog se koristi za rasterećenje srca širenjem srčanih krvnih sudova i za rasterećenje nervnog sistema. Naročito je pogodan kod ljudi kod kojih postoji neko srčano oboljenje ili oslabljeno srce. Matičnjak se koristi kod pojačane nervne napetosti i premorenosti. Lavanda pokazuje umirujuća svojstva i može se primeniti kao čaj ili etarsko ulje (nakaplje se da isparava), a zahvaljujući prijatnom mirisu stvara poseban ugođaj. Čaj od kamilice je staro i provereno okrepljujuće sredstvo za smirenje napetosti i relaksaciju.

Loši uticaji sedativa
Sedativi su lekovi koji lako izazivaju zavisnost i nisu nimalo bezazleni, a smatra se da farmakološko rešavanje problema nesanice može biti samo privremeno rešenje. Nesanica je u stvari simptom nekog drugog problema, uglavnom emocionalnog ili psihološkog. Jedino etičko rešenje je ukloniti uzrok nesanice, a uzimanje sredstava za uspavljivanje ne treba da traje duže od 14 dana. Dakle, svako neracionalno i dugotrajno uzimanje hipnotika nije preporučljivo zbog velike mogućnosti za razvoj zavisnosti i komplikovanje problema. Hipnotici omogućavaju da se skrati vreme potrebno za uvođenje u san i da se produži vreme trajanja sna, ali taj san često nije odgovarajućeg kvaliteta. Naime, oni skraćuju REM fazu sna u kojoj se mozak najviše odmara. Mnoge osobe koje koriste hipnotike se bude neodmorene i imaju osećaj da ih san nije u potpunosti okrepio. Dakle, farmakološki tretman nesanice nije dugoročno, već privremeno rešenje.
Svakim danom raste upotreba anksiolitika i hipnotika u savremenom svetu punom stresa. Potrebno je naučiti kontrolisati i smanjiti posledice stresa, a lekovi ne smeju postati trajno rešenje, već privremena pomoć u teškim situacijama.

Valerijana, najpopularniji biljni lek za umirenje
U poslednje vreme sve se više upotrebljavaju biljni preparati koji kao glavnu prednost imaju nerazvijanje zavisnosti od lekova i tolerancije na primenjene doze. Valerijana je najpopularniji biljni lek za umirenje u Evropi. Zahvaljujući svom dejstvu na smanjenje napetosti, stresa, uznemirenosti, razdražljivosti i svojstvu da ne izaziva zavisnost doživljava renesansu u upotrebi među savremenim ljudima. Valerijana je efikasna u tretmanu svakodnevnih problema kao što su psihička napetost, razdražljivost, smetnje koncentracije (npr. trema pre ispita), nesanice, strahovi, nemiri, teskobe.