ZAŠTO UŽIVAMO U JAGODAMA?

Ovih dana verovatno stalno nailazite na štandove sa jagodama i nemojte ih zaobilaziti jer ova mnogima omiljena voćka ima višestruke koristi za naše zdravlje.

Jagode imaju jako malo kalorija, pa ih možemo bezbrižno grickati i ne moramo se bojati da će nas udebljati.

Neke studije su čak pokazale da su jagode odlična namirnica za one koji žele da smršaju, jer imaju nutritivne sastojke koji ubrzavaju metabolizam, smanjuju apetit i pomažu u kontroli nivoa šećera u krvi.

I studije vezane za zdravlje opisuju jagode kao supervoće, jer se pokazalo da mogu da pomognu u prevenciji želučanih bolesti i stvaranja čira, smanjuju prolećni umor, ubrzavaju cirkulaciju i čiste krv.

Sočne jagodice inače imaju puno vitamina C i B6, a jedna šoljica ima samo 49 kalorija.