Ako želimo da se hranimo zdravo, zeleno lisnato povrće naprosto ne možemo izbeći. Jedno koje spada u sam zdravi vrh jeste kelj. Dostupan nam je na svakom koraku, veoma je ekonomičan i nema izgovora da ga ne uvrstite u svoju zdravu ishranu, a razloga je...
Sirup i med od mladih izdanaka bora su tradicionalni i prirodni “melemi”, lako pristupačni i jednostavni za pripremu. Dejstva crnogoričnih mladica kod bolesti respiratorih organa poznata su i cenjena vekovima, a koriste se za iskašljavanje, tegobe pri disanju, astmu, bornhitis, alergije, kao i za prevenciju...
Ginseng je veoma dobro poznat kao biljka koja izgleda kao smežurani stari čovek, ali na organizam utiče tako da se osećate kao vitalni mladić. Njegov neugledni izgled lako može da zavara, jer su njegova lekovita svojstva toliko efektna da se već godinama proučava lekovitost i...
Bobičasto voće je ukusno, moćno i štiti od mnogih bolesti. Ovo voće raznih boja sadrži veliku količinu antioksidansa i polifenola koji pomažu u sprječavanju nastanka kroničnih bolesti i raka. Antocijanini su moćni antioksidansi, a namirnicama daju plavu, ljubičastu i crvenu boju. Bobičasto voće sadrži veliku razinu...
Priprema Zagrijte peć na 180°C. Lim za pečenje obložite papirom za pečenje. Pomiješajte zob, bademe, heljdu, cimet i sjemenke suncokreta. U malom loncu na srednje jakoj vatri kuhajte kokosovo ulje i med. Pričekajte da se kokosovo ulje u potpunosti ne otopi. Dodajte smjesu sa zobi i sve dobro...
Sočna ribizla je bogata vitaminom C, pomaže u lečenju raznih infekcija, bubrežnih tegoba, pospešuje rad creva i podstiče izkučivanje štetnih materija iz krvi. Ribizla je veoma rasprostranjeno voće koje se jede sveže, koristi u kulinarstvu za spremanje džemova, pekmeza i soka, a poznato je i...
GENIJE A NAŠ: Osnovac rešio nemoguć matematički problem! Da deca mogu da nas zadive svojom pameću i logikom pokazuje i ovaj primer gde osnovac uspeva da reši apsolutno nelogičan zadatak iz matematike. Zadatak je glasio ovako: Darko u levoj ruci nosi kesu u kojoj se nalazi 31 bombona,...
U kineskoj medicini dud smatraju prirodnim tonikom za krv, jer čisti i jača celi kardiovaskularni sistem. Saznajte kako da ga najbolje iskoristite. Bogat antioksidantima, nutrijentima, vitaminima, dud je cenjen u celom svetu kao superhrana i jedan od najboljih lekova iz prirode. Postoji crni, crveni i...
Za lep i negovan izgled nisu zaslužne samo skupe kremice i dobri geni već i zdrava ishrana. To su, pre svega, namirnice prepune antioksidantima i mineralima, poput crvenog voća, tamnozelenog povrća i algi koje se uspešno bore protiv prvih znakova starenja, bora, opuštene kože ili...
Koštunjavi plodovi ( orah, badem, lešnik, kikiriki, indijski orah) spadaju u zdrave gricklice. Oni su ukusni, bogati biljnim vlaknima, vitaminima, mineralima i antiokidantima. Badem je vrlo hranljiva grickalica. Odličan je izvor belančevina, sadrži vitamine B2, B3, E, folnu kiselinu, minerale ( magnezijum, kalcijum, fosfor, kalijum, cink...