Sjeme lana je izvor esencijalnih masnih kiselina (EMK)-za zdravlje presudnih masti i ulja,koje naš organizam ne može sam da proizvede. Jedna EMK nađena u semenu lana,alfa-linolenska kiselina, poznata je kao omega-3 masna kiselina. Seme lana sadrži takođe i omega-6 masne kiseline (u obliku linolenske kiseline),zdrave...
Opis Grašak je jednogodišnja zeljasta biljka iz porodice mahunarki, velike je hranjive vrijednosti i kao povrtlarska kultura ubraja se u grupu zrnatih mahunarki. Energetska i nutritivna vrijednost Grašak spada u mahunarke, povrće s najbogatijim hranjivim tvarima, a u 100 g sadrži 81 kcal / 339 kJ. Bogat je...
Izuzetan tekst koji govori o opasnostima u savremenoj medicini. Da li ljekari imaju dovoljno vremena da vam objasne značaj ishrane za vašu bolest? Zašto propisuju ogroman broj lijekova? Da li imaju vremena za psihičku podršku pacijentima koji boluju od teških bolesti? Koliko farmaceutska industrija ima...
Folna kiselina Folna kiselina je važna za normalno funkcionisanje mozga, za mentalno i emocionalno zdravlje. Sprečava razdražljivost, umor, depresiju, dekoncentraciju, nesanicu. Učestvuje u stvaranju DNK i RNK, genetskog materijala organizma, a posebno je važna kada tkiva i organi brzo rastu (trudnoća, detinjstvo). Folna kiselina i vitamin...
Suočimo se sa ovim: deca su snabdevena superosetljivim detektorima za licemerje. Ona mogu da uoče nedoslednost kilometrima daleko. I ako živite sa naprslim moralom, samo je pitanje vremena kada će vaša deca otkriti pukotine i njihovo poverenje u vas će se srušiti. Na primer, ako pokušate...
Starenje nije samo estetski problem. Ono postepeno i sigurno vodi ka bolesti i smrti. Antioksidansi ga mogu usporiti ili odložiti. Zašto starimo? Starenje predstavlja neumitni proces, nastao nagomilavanjem promena ćelija svih organa, pod uticajem slobodnih radikala. Oni nastaju u brojnim metaboličkim procesima koji nam omogućuju život. Osnovu...
Koji vitamin vama nedostaje? Svaka četvrta osoba svakodnevno uzima vitaminske tablete da bi zadovoljila potrebe organizma. Međutim, da li one garantuju zdravlje i dugovečnost? Kakve se poteškoće javljaju pri nedovoljnom unosu vitamina u organizam? Premalo vitamina C uzrok je slabljenja imuniteta. Pre svega, postoje vitamini koji su topljivi...
Cvekla je kao lek poznata već 2000 godina. Sok od cvekle regeneriše jetru i sprečava starenje organizma. Još u ranoj medicini cvekla predstavlja lek za krv, tačnije lečenje malokrvnosti, mada ima lekovito dejstvo na niz drugih oboljenja. Cvekla uspešno reguliše krvni pritisak. Sok od cvekle koristan...
Malo je ljudi koji danas mogu da se pohvale da nikada ne pate od nesanice, jer ova pošast 21. veka spada u najčešće probleme savremenog čoveka, koja pogađa sve generacije. Mlađe zbog škole, sredovečne zbog posla i novčanih problema, starije zbog godina...
Две жабе У својој аутобиографији: »Према обећаној земљи«, писац Клод Браун испричао је причу којa се добро памти. Био је малолетни деликвент. Имао је среће да је директор поправног дома био добар човек. Поред њега је научио шта је поверење, уважавање, вера у будућност. Када је...