Umesto svakodnevne borbe sa kalorijama na rigoroznim dijetama, pametno izaberite namirnice i dovedite svoju figuru do savršenstva bez gladovanja.

Iako se mnoge žene svakodnevno bore s viškom kilograma, stručnjaci kažu da, uz pravilan izbor namirnica, za dobru figuru gladovanje nije ni potrebno.

Čak i uz dijetu za mršavljenje, moguće je stalno biti sit i pun energije, važno je samo zameniti kalorične namirnice onima s manje kalorija, a više hranjivih sastojaka. Pogledajte koje su to:

Najbolje namirnice za mršavljenje:

1. Mlijeko od žitarica i soje

2. Orasi, bademi i lešnici

3. Voće

4. Intergalne žitarice

5. Povrće

Najbolje namirnice za debljanje:

1. Čips

2. Krompiri napravljeni s puno masnoće

3. Zaslađena gazirana pića

4. Mesne prerađevine

5. Slatkiši