JAGODE I BOROVNICE ŠTITE SRCE!

Konzumiranje jagoda i borovnica, tokom cele godine, može vas sačuvati od srčanog udara, tvrde istraživači.

Nova studija sugeriše da ishrana bogata  voćem i to svakog drugog dana, smanjuje rizik od infarkta kod žena za čak trećinu.

Ova saznanja dolaze iz studije, koja i dalje traje, a u kojoj učestvuju medicinske sestre, međutim zaključak se odnosi i na muškarce.

Stručnjaci misle da dobrobit dolazi od visokog procenta flavonoida u bobičastom voću koje se bori sa blokatorima arterija.

Flavonoidi su antioksidansi koji se nalaze u biljkama i čaju i oni telo štite od srčanih bolesti, hipertenzije, nekih vrsta raka i demencije.

Uzorak studije jeste impresivan – čak 93.600 ispitanica, žena od 25-42 godine starosti.

Nutricionista dr Edin Kesidi koji je vodio istraživanje kaže:”Izvesno je da čak i konzumiranje bobičastog voća u ranim godinama smanjuje rizik od bolesti srca u kasnijem životu.”

Ključni parametri su bili: godine, visok krvni pritisak, BMI, manjak vežbanja, pušenje, konzumiranje kofeina i alkohola i porodična anamneza.

Potrebne su detaljnije studije kako bi se došlo do finalnog zaključka u vezi sa ovom temom. Za sada stoji generalna preporuka za konzumiranje bobičastog voća.