Melatonin je hormon koji proizvodi epifiza. Reguliše druge hormone i cirkadijalni ritam organizma (unutrašnji 24-satni “sat”). Kad je mrak, tijelo proizvodi više melatonina, a kad je svjetlo, proizvodi ga manje. Izloženost jakom svjetlu noću ili slabom danju može poremetiti sintezu melatonina. ...
Podaci Harvardske škole za javno zdravlje i medicinskog fakulteta Univerziteta u Atini ukazuju da je povremeno dremanje dobro za srce. U studiji sprovedenoj u Grčkoj istraživači su ustanovili da kratko spavanje tokom dana umanjuje šanse za smrt od srčanog udara za oko trećinu. U studiji, koju...
Malo je ljudi koji danas mogu da se pohvale da nikada ne pate od nesanice, jer ova pošast 21. veka spada u najčešće probleme savremenog čoveka, koja pogađa sve generacije. Mlađe zbog škole, sredovečne zbog posla i novčanih problema, starije zbog godina...
Isprekidani san opasan je kradljivac energije kojeg postajemo svjesni već idući dan. KAKO DO BOLJEG SNA?...